Sigaretta elettronica
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Tutto giusto, o quasi, caro Ullrich.ullrich ha scritto:Pur concordando con quanto scrive Hugh devo dire che conosco, che ho conosciuto nel corso della mia vita molte persone che hanno smesso da sole senza supporti esterni e senza terapie di gruppo. Si può fare, visto che non c'è praticamente dipendenza da nicotina, ma è tutto legato a fattori psicologici, alla ritualità, alla gestualità. A mia impressione devo dire che come per tutte le dipendenze non tutto sono o saranno in grado di smettere. Non tutti i fumatori sono uguali, ci sarà quello che malgrado tutto non smetterà mai, quello che lo farà solo dopo "consiglio medico", quello che smetterà per poi riprendere, quello che riesce a limitare il numero delle sigarette fumate al giorno e altre tipologie ancora. Una volta capita la categoria di appartenenza ci si mette l'anima in pace e si gode sia del piacere di fumare che di quello di non fumare.
Il punto e' che la tua esperienza, certamente significativa, e' pero' circoscritta ad un numero limitato di persone: la ricerca scientifica si basa sul monitoraggio di campioni differenti per genere, eta', periodo di abuso, familiarita', livelli di serotonina etc...
Inoltre, come scrivevo, dietro la forza di volonta/debolezza esistono variabili psicologiche e fisiologiche e sono proprio queste ultime ad essere piu' determinanti in relazione allla capacita' di controllo del fumo o di altre sostanze.
Ciascuno ,conoscendo se stesso, puo' risolvere il proprio problema, se tale lo ritiene naturalmente.
L'importante e' non pensare che in relazione a quest'ordine di problemi esistano categorie statiche ed immutabili di individui che possano vincere o perdere a priori.
Ultima modifica di hugh il mar giu 16, 2009 12:57 pm, modificato 3 volte in totale.
Francis
Non sbagli assolutamente.Grunf ha scritto:.
Secondo me, per smettere bisogna proprio essere convinti, si deve sentire il desiderio di smettere, se si prova tanto per accontentare la coscienza si finisce per ricominciare ed avere la scusa di dire "ci ho provato ma non ci riesco". Adesso non ci provo a smettere perché non ne sento il desiderio, fallirei, e forse sarebbe peggio.
Hugh, sbaglio a pensare questo?
Grazie del tuo contributo, che anche se non esibisci titoli, palesa la tua competenza in materia.
Metti a fuoco la motivazione che sostiene il tuo desiderio, datti una scadenza e provaci
Francis
wow le prime 24 ore!!!!!è gia un'ottima dimostrazione di forza di volontà...per me ce la fai ...lo vuoi davvero....non cedere mai alla voce che ti dice "no,non ce la faccio...ci provo più in la quando avrò un motivo più valido" ...vai Marcoooooooo tienimi informatoMarco23 ha scritto:sono le 11e51...praticamente 24ore grazie per tutto Francesco
devo dire che lavoro di piu' senza sigarette
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dai marco anche io ho mollato le lucky morbideeeFrancesco ha scritto:wow le prime 24 ore!!!!!è gia un'ottima dimostrazione di forza di volontà...per me ce la fai ...lo vuoi davvero....non cedere mai alla voce che ti dice "no,non ce la faccio...ci provo più in la quando avrò un motivo più valido" ...vai Marcoooooooo tienimi informatoMarco23 ha scritto:sono le 11e51...praticamente 24ore grazie per tutto Francesco
devo dire che lavoro di piu' senza sigarette
Sandro R+
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OTS POWER NEVER DIE!!!!
Diciamo che per i vecchi mestieranti come siamo noi FALCON RODS ha un altro sapore, ha quel retrogusto che ti soddisfa l'anima... Se hai una silver o una vecchia Low Rider puoi dire "io c'ero... da prima!" ||| La Falcon più cattiva e potente è quella che usi, in ogni momento, qualunque essa sia.
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Diciamo che per i vecchi mestieranti come siamo noi FALCON RODS ha un altro sapore, ha quel retrogusto che ti soddisfa l'anima... Se hai una silver o una vecchia Low Rider puoi dire "io c'ero... da prima!" ||| La Falcon più cattiva e potente è quella che usi, in ogni momento, qualunque essa sia.
Insomma, stiamo mettendo su un gruppo di sostegno
Anche uno solo che smette sara' un risultato positivo.
ciao
Anche uno solo che smette sara' un risultato positivo.
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Simone, il più figo di tutti a montare le canne sancruà, ciabatta blu e irbudellodisumà
http://www.madspin.biz
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Non ne sono convinto, spesso quando mi sveglio la notte, quindi tutte le notti mi devo fare due o tre bionde prima di riprovare a riprendere sonno.
L'astinenza dalla nicotina è una cazzata....è tutto un problema psicologico e rituale.
Ne sento proprio l'esigenza . [/b]
Paolo Lauri
Ex moderatore forum Seaspin .
Nuntio vobis gaudum magnum.... ( ellevu )
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La sintomatologia dell'astinenza da nicotina si esaurisce nell'arco di 12 ore.Pellicano ha scritto:Non ne sono convinto, spesso quando mi sveglio la notte, quindi tutte le notti mi devo fare due o tre bionde prima di riprovare a riprendere sonno.
L'astinenza dalla nicotina è una cazzata....è tutto un problema psicologico e rituale.
Ne sento proprio l'esigenza . [/b]
Ad ogni modo non e' la dipendenza da nicotina che causa il tuo risveglio, piuttosto siccome sei un fumatore e' fumare che ti rilassa e' ti aiuta a riprendere sonno,
sebbene, come noto, la nicotina sia una sostanza eccitante.
Francis
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marco se posso darti un consiglio, almeno come è stata per me la penultima volta che ci ho provato... non contare le ore o i minuti o le sigarette che non hai fumato o i soldi che hai risparmiato ecc... non tenere i l conto di nulla, questo secondo me poi evita il discorso di dire "vabbe ora posso una ogni tanto"... infatti non ho fumato per un mese e passa, poi son oandato a trovare degli amici veneti che mi hanno avvelenato di spriz ho cominciato arifumacchaire la sera, poi ho fumato una siga intera il giorno odpo. por uans ettimanella nulla, poi una ogni 3 giorni...poi una al giorno e poi come prima e piu di prima. secondo me uno deve essere fermo, altrimenti tantovale che continui a fumare
Ultima modifica di Sandro 109 il mar giu 16, 2009 1:36 pm, modificato 1 volta in totale.
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Decisi si smettere di fumare circa 2 anni e mezzo fa. Un bel giorno mi trovai con circa metà del mio pacchetto di camel, "ma perchè fumare?ma chi me lo fa fare? è indispensabile? decisamente NO". Finito il mio paccheto in 2-3 giorni, decisi di farla finita!!! Via l'accendino, rifornimento di caramelle e cioccolate varie...."BASTA!!! NON FUMO PIU" marchiai a fuoco questa frase nel cervello. I primi giorni senza "lei" furono facili, preso dall'entusiasmo della novità del "non fumare", passato questo stadio nelle settimane successive nervosismo e incazzature facevano da padrone...NO...non comanda LEI comando io!!! Passavano i giorni e la mia schiavitù si andava affievolendo...sono 2 anni e mezzo che ho smesso, sto molto bene ed il cibo è diventato qualcosa di straordinario! si può smettere!!! basta solo volerlo fortemente...sono una persona libera, non sarà di certo una stupida sigaretta ad imporsi nella mia mente
Giovanni
secondo me hai centrato un gran punto!!!MrJoe ha scritto:NO...non comanda LEI comando io!!!
Davide Boledi
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SonOTS un fan accanito e potenzialmente pericoloso del signor Al Backet. Seghi-so!!!
però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
ed è un ottimo repellente contro le zanzare....altro che Autan
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"il quasi è quella cosina impercettibile che solitamente manda a puttane un'altrimenti ottima idea" A.M. Senior
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e si repellente anche alla gnocca, ma si sa te sei immuneLucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
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Anche non puzzare di fumo,avere più soldi,più salute, più fiato, più voglia di fare eccetera non ha prezzo!!!!!!!!!Lucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
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il sigarone alla gnocca piace....evoglia se piaceSandro 109 ha scritto:e si repellente anche alla gnocca, ma si sa te sei immuneLucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
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si ma tu non sei tinto brass... sei perfino più brutto e piu maniacoLucignolo ha scritto:il sigarone alla gnocca piace....evoglia se piaceSandro 109 ha scritto:e si repellente anche alla gnocca, ma si sa te sei immuneLucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
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va a finire che è scappato dall'enterpriseSandro 109 ha scritto:si ma tu non sei tinto brass... sei perfino più brutto e piu maniacoLucignolo ha scritto:il sigarone alla gnocca piace....evoglia se piaceSandro 109 ha scritto: e si repellente anche alla gnocca, ma si sa te sei immune
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Ottimo Lucignolo anche te hai centrato un gran punto .Lucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
ed è un ottimo repellente contro le zanzare....altro che Autan
Perchè mettiamola come ci pare, fumare è oggettivamente un gran piacere. Per il momento non fumo, non ne ho voglia e va bene così, ma mai dire mai . Siccome sono del parere che privarsi dei piaceri sia da idioti presumibilmente arriverà per me un tempo dove fumare una bella sigaretta dopo pranzo o dopo una bella cattura sarà di nuovo importante.
Concordo con Sandro quando consiglia di non contare i giorni, le ore, i mesi. Io non conto nulla, non me ne frega nulla, so solo che temporaneamente ho smesso di fumare, poi si vedrà.
Se sei un maschio funziona così: ti siedi sulla tazza con il tuo vecchio amico fuori dai pantaloni. Si, insomma, il tuo bell'orsacchiottone paonazzo. Ci lavori un po' e lo fai mettere sull'attenti, dritto come un soldatino, dopodichè aspetti nel tuo stanzino di plastica e incroci le dita. Un po' come quando vai a pescare.
Se sei cattolico, la sensazione è la stessa che provi in un confessionale. L'attesa, lo sfogo , la redenzione.
Un po' come quando vai a pescare ma poi i pesci li ributti dentro. La cosidetta "pesca sportiva".
da "Soffocare" di Chuck Palahniuk
Se sei cattolico, la sensazione è la stessa che provi in un confessionale. L'attesa, lo sfogo , la redenzione.
Un po' come quando vai a pescare ma poi i pesci li ributti dentro. La cosidetta "pesca sportiva".
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Sandro anche tu da oggi?? comunque sono le 16e11...io non ho mai provato di smettere di fumare anzi...bo oggi mi sento nel pallone molte consuetudini giornaliere oggi non le ho fatte...sono lucido e reattivo....forse un po' nervoso, ho deciso di non fumare piu' non so se ci riesco pero' non voglio cerottini o caramelle (come mi consigliava mia madre) voglio smettere e basta senza se o ma.....in tasca non ho accendini o sigarette, ogni tanto noto che con gli occhi le cerco sulla scrivania ma poi penso che non fumo piu'....bo e' strano al momento mi sento intondito...Sandro 109 ha scritto:marco se posso darti un consiglio, almeno come è stata per me la penultima volta che ci ho provato... non contare le ore o i minuti o le sigarette che non hai fumato o i soldi che hai risparmiato ecc... non tenere i l conto di nulla, questo secondo me poi evita il discorso di dire "vabbe ora posso una ogni tanto"... infatti non ho fumato per un mese e passa, poi son oandato a trovare degli amici veneti che mi hanno avvelenato di spriz ho cominciato arifumacchaire la sera, poi ho fumato una siga intera il giorno odpo. por uans ettimanella nulla, poi una ogni 3 giorni...poi una al giorno e poi come prima e piu di prima. secondo me uno deve essere fermo, altrimenti tantovale che continui a fumare
P.S: l'oretta di sonno pomeridiana e' andata a farsi benedire, non sono riuscito neanche a sdraiarmi sul letto....ho fatto altro, stasera ho organizzato una serata con una bella ragazza non fumatrice..secondo me se evito amici e pub per ora e' meglio....almeno fino a sabato
Marco Mirotta
una oretta di sonno pomeridiana???? Ma che te fumavi aho???Marco23 ha scritto: P.S: l'oretta di sonno pomeridiana e' andata a farsi benedire, non sono riuscito neanche a sdraiarmi sul letto...
Scherzo eh
Alessandro Bacchetti
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Sono felice di aver potuto condividere un tratto del percorso della mia vita insieme ad un grande uomo come Lorenzo.
Grazie per sempre, amico mio.
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io non fuma da un tempo imprecisato di circa un mese e mezzo / due!Marco23 ha scritto:Sandro anche tu da oggi?? comunque sono le 16e11...io non ho mai provato di smettere di fumare anzi...bo oggi mi sento nel pallone molte consuetudini giornaliere oggi non le ho fatte...sono lucido e reattivo....forse un po' nervoso, ho deciso di non fumare piu' non so se ci riesco pero' non voglio cerottini o caramelle (come mi consigliava mia madre) voglio smettere e basta senza se o ma.....in tasca non ho accendini o sigarette, ogni tanto noto che con gli occhi le cerco sulla scrivania ma poi penso che non fumo piu'....bo e' strano al momento mi sento intondito...Sandro 109 ha scritto:marco se posso darti un consiglio, almeno come è stata per me la penultima volta che ci ho provato... non contare le ore o i minuti o le sigarette che non hai fumato o i soldi che hai risparmiato ecc... non tenere i l conto di nulla, questo secondo me poi evita il discorso di dire "vabbe ora posso una ogni tanto"... infatti non ho fumato per un mese e passa, poi son oandato a trovare degli amici veneti che mi hanno avvelenato di spriz ho cominciato arifumacchaire la sera, poi ho fumato una siga intera il giorno odpo. por uans ettimanella nulla, poi una ogni 3 giorni...poi una al giorno e poi come prima e piu di prima. secondo me uno deve essere fermo, altrimenti tantovale che continui a fumare
P.S: l'oretta di sonno pomeridiana e' andata a farsi benedire, non sono riuscito neanche a sdraiarmi sul letto....ho fatto altro, stasera ho organizzato una serata con una bella ragazza non fumatrice..secondo me se evito amici e pub per ora e' meglio....almeno fino a sabato
(fumavo un pacchetto al giorno, e quasi due a pesca nel weekend)
però ho lasciato un pachettino morbido di luckystrike chiuso sigillato nel cruscotto della macchina del mio vecchio... sapere che le ho (anche s e lontane) mi da una certa "sicurezza". ormai mi son convinto che il fighting sia solo mentale, è un'ombra nel cervello, noto che la voglia di fumare si fa piu insistente nei momenti di stress, da questo ne ho dedotto che al 99% non fuamavo per piacere come la sacrosanta paglia che accompagna dell'agricolo della martinica con un tocco di extrafondente 99% ma solo per conpensaree non so che mancanza... allora mi sono imposto di non fumare...anche perchè l ho promesso alla mia amata e ti giuro, sapere di non essere in grado di mantenere la parola per una sigaretta fumata di nascosto mi sembra peggio di una cilecca
Sandro R+
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Scrivo così perchè furtunatamente non ho il vizio del fumo ...cioè posso stare 10 giorni senza fumare e poi fumarmi 6-7 toscani in un giorno...ullrich ha scritto:Ottimo Lucignolo anche te hai centrato un gran punto .Lucignolo ha scritto:però dopo una bella pescata mettersi all'ombra di una pianta e fumarsi 1/2 sigaro...non ha prezzo
ed è un ottimo repellente contro le zanzare....altro che Autan
Perchè mettiamola come ci pare, fumare è oggettivamente un gran piacere. Per il momento non fumo, non ne ho voglia e va bene così, ma mai dire mai . Siccome sono del parere che privarsi dei piaceri sia da idioti presumibilmente arriverà per me un tempo dove fumare una bella sigaretta dopo pranzo o dopo una bella cattura sarà di nuovo importante.
Concordo con Sandro quando consiglia di non contare i giorni, le ore, i mesi. Io non conto nulla, non me ne frega nulla, so solo che temporaneamente ho smesso di fumare, poi si vedrà.
ad esempio col caldo la voglia di fumare mi passa...però tra un'oretta devo andare a fare qualche lavoretto al tornio e il 1/2 toscano è d'obbligo
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le gomme mi danno fastidio...ho bevuto una bottiglia d'acqua da stamattina ad ora....e devo ancora andare in bagno di solito ci vado alle 15:00...cioe' ogni santo giornohugh ha scritto:Marco23 ha scritto: P.S: l'oretta di sonno pomeridiana e' andata a farsi benedire, non sono riuscito neanche a sdraiarmi sul letto...
Questo e' tipico.
Se non mastichi gomme o altro, cerca di bere molta acqua.
Marco Mirotta
Io non sono un fumatore e quindi non riesco a comprendere appieno la difficoltà a smettere, però quando in sala operatoria mi trovo ad osservare i polmoni e le coronarie di un fumatore, beh, fidatevi, credo che anche il più accanito si renderebbe conto dell'entità della c@zzata che sta facendo e dell'enorme danno che questo maledetto agente cancerogeno è in grado di provocare
- Gaetano -
hugh ha scritto:La sintomatologia dell'astinenza da nicotina si esaurisce nell'arco di 12 ore.Pellicano ha scritto:Non ne sono convinto, spesso quando mi sveglio la notte, quindi tutte le notti mi devo fare due o tre bionde prima di riprovare a riprendere sonno.
L'astinenza dalla nicotina è una cazzata....è tutto un problema psicologico e rituale.
Ne sento proprio l'esigenza . [/b]
Ad ogni modo non e' la dipendenza da nicotina che causa il tuo risveglio, piuttosto siccome sei un fumatore e' fumare che ti rilassa e' ti aiuta a riprendere sonno,
sebbene, come noto, la nicotina sia una sostanza eccitante.
PELLY, il rimedio è semplice, se ti svegli basta un ciuccino al sugo al posto della paglietta e vedi dopo come dormiiiiiiiiiiiiii se poi hai ancora voglia, ariciuccino....Vedrai che se la morosa regge il ritmo te smetti di fumareeeeeeeeeeee
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Cavolo, e che è....la CIA?hugh ha scritto:Purtroppo non posso risponderti in questa sede.Sandro ha scritto:
hugh che lavoro fai???
Sono costretto ad attenermi alle disposizioni in materia di pubblicita' e consulenza on-line previste dal mio ordine.
A parte la curiosità, grazie per supporto tecnico e le info.
Ho letto che la nicotina scompare dal nostro corpo in massimo 3 settimane, te indichi un tempo molto più breve. Perchè?
Sempre più convinto di smettere, la nicotina non penso sia un problema (non mi sveglio la notte per fumare e dormo come un somaro ) è che ancora non mi sento psicologicamente abbastanza forte e pronto.
Quanto mi rode questa cosa....se penso a quello che ho fatto e passato in vita mia, mi sembra impossibile che sia così debole nei confronti di quel cazzo di sigaretta.
[b]Mai dimenticare chi siamo e da dove veniamo.[/b]
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La prima sigaretta a 13 anni, che coglione sono stato.
Da allora alti e bassi, con periodi di stop più o meno prolungati. Ad esempio sotto esame il paccheto giornaliero era fisso, mentre d'estate poteva passare anche una settimana senza sigaretta.
Non mi reputo un fumatore incallito, ma la sigaretta mi piace soprattutto in alcune situazioni come dopo un pesce o dopo una birrozza.
Come altri, 2 anni fa, ho smesso in concomitanza di un bel mal di gola.
Per 2 mesi zero sigarette, tranne a pesca, ora me ne concedo 2-3 tra il pomeriggio e la sera dopo il lavoro. Se sto a casa e non ne ho, comunque non scendo a comprarle. Vorrei eliminare completamentamente la dipendenza, ma in fondo in fondo non voglio smettere forse cullato dall'idea che in questa quantità non mi facciano tutto questo danno.
Da allora alti e bassi, con periodi di stop più o meno prolungati. Ad esempio sotto esame il paccheto giornaliero era fisso, mentre d'estate poteva passare anche una settimana senza sigaretta.
Non mi reputo un fumatore incallito, ma la sigaretta mi piace soprattutto in alcune situazioni come dopo un pesce o dopo una birrozza.
Come altri, 2 anni fa, ho smesso in concomitanza di un bel mal di gola.
Per 2 mesi zero sigarette, tranne a pesca, ora me ne concedo 2-3 tra il pomeriggio e la sera dopo il lavoro. Se sto a casa e non ne ho, comunque non scendo a comprarle. Vorrei eliminare completamentamente la dipendenza, ma in fondo in fondo non voglio smettere forse cullato dall'idea che in questa quantità non mi facciano tutto questo danno.
Ciao Emilio
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eddai hugh perche a me non me lo hai detto???
poi se ce lo dici ci devi eliminare? sei un uomo in black?
marco hai fumato?
sandro
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vedrai che va sempre meglio!Marco23 ha scritto:bene ragazzi....sinceramente non me l'aspettavo, sono pieno di lavoro e non ci sto pensando tanto...speriamo bene ieri sera pero' e' stata dura...ma ce l'ho fatta!!!
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grazie!hugh ha scritto:hai mpSandro 109 ha scritto:eddai hugh perche a me non me lo hai detto???
poi se ce lo dici ci devi eliminare? sei un uomo in black?
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ora vado a cancellarmi la memoria!!!
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